有效缓解焦虑症的营养素

有效减缓焦炙症的营养素

焦炙症又称焦炙性神经症，是以遍及性焦炙症(慢性焦炙症)和爆发性惊骇状况(急性焦炙症)为首要临床表示，常伴随头晕、胸闷、心悸、呼吸坚苦、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和活动性不安等症，其焦炙并不是由实际威胁所引发，或其严重惊骇程度与实际环境很不相等。

有效减缓焦炙症的营养素：维生素B群。维生素B群对神经系统的运作相当首要。打针维生素B液可改良大年夜脑功能、减轻焦炙、庇护免疫系统。维生素B群及泛酸(维生素B6)每天100毫克。

钙及镁。每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿利用乳酸钙。

L—酪胺酸。每天1000毫克(白日及睡前各500毫克，空肚利用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，以利接收。它能纾解严重，帮忙睡眠。

维生素c含生物类黄酮。每天3000—10000毫克。严重会耗损肾上腺荷尔蒙(抗严重)。维生素C是肾上腺功能必须的。

综合维生素及矿物质(含维生素A及钾)。每天25000IU和99毫克。它是处于严重状况时所必须的。钾则是肾上腺功能所需的。也能够每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

纤维(ABC滴肠剂或燕麦麸)。依产品唆使，它能清肠及改良肠功能。

Y—氨基丁酸加肌醇。依产品唆使。它是一种有效的平静剂。

L-酪胺酸和维生素c及葡萄糖酸锌。依产品唆使。抵当感冒药，感冒常常是严重焦炙的最初症状。服用它可减轻严重。

有效减缓焦炙症的营养素包含卵磷脂。用餐时2胶囊。庇护神经纤维、细胞及大年夜脑功能。