抑郁症
准妈妈若何自我预防抑郁症
孕期抑郁症可以产生在孕期任何阶段，孕初期特别凸起。这时候准妈妈因为初尝怀孕反应，心理适应处于一种过渡期间，临床不雅察发现，十之七八的准妈妈都或轻或重地呈现过这类抑郁表示。但这类表示终究城市跟着孕期的推动、准妈妈高傲感的加强、早孕反应的垂垂减退而减轻或消掉。若是准妈妈积极采纳恰当的编制减轻它，就不会对胎儿造成不良影响；反之，若是听其天然，宝宝的健康系数就会降落。
自我调度8编制
1.做本身想做的家务，没必要强求，重视多歇息。
2.恶心想吐时，做做深呼吸，便能安静下来。
3.周全摄取营养物质，尽可能不挑食、不偏食，多吃富含蛋白质的食品。
4.进行适当的勾当，不做狠恶活动，如短跑、跳高、跳远等，以避免呈现阴道出血、流产等不测。
5.多从妈妈那边取经，体味本身身体的改变。
6.要主动多跟老公沟通，最好每天保持一按时候，谈本身的感触感染或其他工作都可以。
7.少去公共场合，以避免传染细菌或病毒，降落感冒发热、风疹、肺炎、肠炎等的病发概率。
8.外出时避免日光直射。选用对皮肤刺激小的护肤品，不花枝招展。