产后抑郁症的高危险人群有哪些

　　产后抑郁症的高危险人群有哪些?在独生子女的时代，很多的产妇从小娇生惯养，没有受过什么苦，所以在孕育过程中会产生很多的负面的，对产妇的心理造成影响，下面就为您分析有关产后抑郁的知识，希望对你有所帮助。

 

　　产后抑郁症的高危险人群有哪些--产后抑郁症的高危险人群

　　1.产妇在怀孕期间，同丈夫关系不好或缺乏家人的关心。产妇本人在童年时期，因父母照顾不周而一直缺乏安全感。

　　2.未婚的单亲妈妈。孕前或怀孕期间，常出现情绪失控的现象。收入少，经济状况差，居住条件差的产妇。怀孕或产后期间生活压力太大。

　　3.产妇受教育程度不高可以深谈或依赖的家人或朋友很少。未满20周岁的产妇。产妇本人出身于单亲家庭。

　　产后抑郁症的高危险人群有哪些--产后抑郁症的调理方法

　　1.生完宝宝后，不要接待过多的客人，保持比较安静的坏境。把宝宝交给家人照看，注意多休息。产后心情不佳很可能是由于激素变化引起的，你不必有任何担心，安心等待身体对激素水平变化的重新适应。

　　2.妻子应做好要孩子的心理准备后再怀孕，不把孩子当负担看待。和朋友多联系交流，不要和社会脱节。与其他新妈妈聊天，谈各自经验感受，学习正确的育儿知识。给自己充充电，看自己喜欢的书和杂志，不要把全部注意力放在宝宝和家庭生活上，给自己一个空间。

　　3.产后抑郁的女性内心会有一种无助，主动寻求和接受别人的帮助是一种很有效的自我保护方式。发泄自己的不满情绪，向家人或是网友倾诉自己的情绪，或者采取深呼吸，泡热水澡等比较健康的宣泄方式。

　　4.处理好和爱人的关系，你要知道，新爸爸在宝宝出生后也有很大的心理压力，你要理解他。孕期和分娩后都应注意增强体质，减少并发症的可能性。当陷入负面情绪时，学会转移自己的焦点，把不愉快的事放在以后再想，别钻牛角尖。合理膳食，多食用清淡而营养的饮食。

　　上面是对产后抑郁症的高危险人群有哪些的相关的分析，产后抑郁是产妇在生理以及心理等因素而造成的，如果不能尽快的摆脱，就会对虚弱的身体产生影响，在这里提醒广大的产妇朋友，有了抑郁的症状一定要及时的就诊，以便可以早日康复。