抑郁症
初产妇产后抑郁症怎么办 如何预防?随着压力的增大，诸多不顺心的因素，使很多的产妇受到了抑郁症的困扰，严重的影响着产妇身体的恢复，使患者痛苦不堪，下面就为您分析有关产后抑郁症的知识，希望对您有一定的帮助。
初产妇产后抑郁症怎么办 如何预防--妇产后抑郁症的表现
1. 与新妈妈聊天，谈各自感受。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。
2.学会在宝宝睡觉的时候让自己放松—洗澡，读书，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
3.丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松、好朋友一起吃饭，聊天。
4.不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。把自己的感觉、感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。
5.锻炼身体，接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。
初产妇产后抑郁症怎么办 如何预防--预防产后抑郁的方法
1.加强夫妻亲密关系，产妇应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷、毛病。夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会稳定，幸福。
2.消除不必要的担心，有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题，而自己又没有育儿经验，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。
3.心理断乳，结婚的首要条件是心理断乳，即必须摆脱对父母的依赖。依赖父母是儿童的不成熟心理，真正孝敬父母是以成人的成熟的心理体恤父母。
4.放下思想上的包袱，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑，多疑，最终导致产后抑郁。
5.家人多关心产妇心理变化，有的产妇，心理变化是很大的，又爱又恨她的婴儿，有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。
上面是对初产妇产后抑郁症怎么办 如何预防的分析，在这里提醒广大的产妇朋友，如果您的情绪有不稳定的情况，而且很容易的发怒，甚至想自杀的情况，就一定要到正规的医院接受治疗，以便可以早日康复。