舞台恐惧症如何治疗

很多喜欢唱歌、跳舞的朋友常常会因为没有自信而出现舞台恐惧症的症状，不敢上台表演，给患者的心理造成了很大的阴影，患者应该及时采取方法进行治疗，从而减少不必要的困扰，那么，舞台恐惧症如何治疗?以下为您做详细的介绍。

舞台恐惧症如何治疗?主要有以下几种：

舞台恐惧症的治疗方法1、认识治疗法

医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。

舞台恐惧症的治疗方法2、系统脱敏法

这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

舞台恐惧症的治疗方法3、暴露疗法

这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。

舞台恐惧症如何治疗?以上为您做了详细的介绍，患者可以根据自身的状况选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而消除舞台恐惧症的症状，减少不必要的伤害。