强迫症疾病是生活中相当多见的疾病了,也是心理疾病中多发的一种,生活中有很多的人因为出现了该病的症状,所以在强制的状态下生活,为此他们相当的痛苦,强迫症的治疗必须及时,往下看了解一下强迫症的治疗措施有哪些。
强迫症的治疗措施:
一、行为治疗。在患者对自身情况有了足够了解之后,也就可以通过行为治疗的方法,让患者在正视自己的情况下,通过不理睬、不对抗的态度,坦然的面对自己,不强迫、不紧张,打开强迫症状出现的恶性循环,在这个基础上,让患者逐渐的改正自身存在的不良个性特征,错误偏见,培养起良好的心理素质,建立起足够的信心,在对待事物的时候,也是能够有正常的心理去面对,也就能够较好的消除强迫症的症状。
二、认知疗法。出现了强迫症的症状,患者常常都是知道,这种强迫心理和强迫行为是不必要的,所以也就是要让患者建立起正确的认知,对于自身出现强迫症的原因有足够的了解,清楚的知道,到底是什么原因会导致自己出现强迫症状,是不是自己的心理问题呢?是不是自己强烈的强迫自己消除强迫症状?往往也就是由于这样的心理,造成了严重的强迫症状,让患者充分认清疾病的症状,这样的认知疗法,对强迫症的心理治疗更加有了保障。
三、巩固治疗。在经过一系列的治疗之后,还是需要加强心理治疗的,这也就需要患者的家人朋友对患者多些开导,让患者在关怀、理解、同情的态度下,以被理解的状态,包容自己,建立起良好的心境状态,这样也就是能够很好的消除强迫症状了。
预防强迫症的措施:
首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。
其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。
第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
通过认识上述的这些知识,朋友们已经了解到了强迫症的治疗措施主要有哪些了,生活中患上强迫症的人有很多,由于长时间的受到了该病的干扰,所以他们的身心健康遭受到了伤害,强迫症的发生治疗要及时,这样才能得到缓解。