如何才能治疗上网强迫症呢

对很多人来说，网络已成为办公商务、休闲娱乐的重要工具，生活中很多的人现在记笔记，或者是写文件，都是使用电脑，因此，生活中一旦断网或停电造成无法上网，很多的人就感觉不知道做什么，一会看看手机，一会看看电脑，那么如何才能治疗上网强迫症呢?

专家指出，上网强迫症是一种不由自主想上网的心理症状，患了上网强迫症的人会把一天有大部分上班时间混在网络上，聊天　、发帖等，并为此乐此不疲。上网强迫症会在不知不觉中影响患者的工作，学习，甚至健康。

上网强迫症治疗方法一

专家认为，上网强迫症的患者首先要通过学习有关的知识来了解网络迷恋现象，分辨自己是否有上网强迫与沉迷的迹象。

上网强迫症治疗方法二

同时有上网强迫症的患者要尽力控制自己玩自己认为易上瘾的游戏或其它网络方面内容。上网的时间也要控制，尽力控制自己每天上网时间在4～5个小时内，并在不同程度上用其它爱好来替代上网，比如看看电视、散散步、听听音乐等。

上网强迫症治疗方法三

另外，交流与沟通也是克服上网强迫症的必要环节。患者要将自己的负面压力告诉周围的家人、好友，以此来释放、减少自己的情绪压力。当然，如果这些行为都无法将自己解救，就说明成瘾情况已经非常严重，只有请心理治疗　人员介入才能彻底克服强迫了。

强迫症发病的原因：

第一、强迫症的发病原因：心理素质因素。病前人格在本病病因中起重要作用，约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。但即使如此，患者也仍有“不完善”、“不安全”和“不确定”的感觉，他们或者表现为循规蹈矩，缺少判断，犹豫不决，依赖顺从;或者表现为固执倔强、墨守成规，拧折不弯及脾气急躁，这是强迫症发病的原因之一。

第二、强迫症发病的原因是社会心理因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发神经症的发生病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因;但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗。

第三、强迫症是指以强迫症状为主要临床表现的神经症，强迫症状的特点是有意识的自我强迫与自我反强迫同时存在，两者的尖锐冲突使患者产生极度的焦虑，患者知道强迫症状是异常的，但无法控制、无法摆脱，这也强迫症发病的原因之一。

网络在生活中不可或缺的地位使得完全与网络脱离是不现实的，也真因此，才使得很多人深陷其中而不能自拔。特别是各位家长朋友，要留心自己的孩子是否为了缓解课业负担而依赖网络。要尽早发现可疑苗头，尽快的切断。