每个人都会有自己害怕的东西,当遭遇它们时我们会尖叫、恐惧,然而恐惧确是大自然保护我们的方法之一,面对恐惧我们能迅速反应,当面对生活中的小恐惧时,我们不妨拥抱它。
王荔怕虫子,那些软体的、多足的、肉肉的无脊椎的虫子,常常令她花容失色。“这种时候测我的心率,比跑完1000米可能还要快。”有时候正在摘菜洗菜,伪装得极好的菜青虫探一下身子,她吓得跳起来,一脚踢翻垃圾筒,一手打碎案板上的碗碟。郁闷!饭当然不做了,也不吃了。
张姝怕蟑螂怕得要死。一看见黑黑大大的它们,她就紧张得不能动弹,不能呼吸。有一次她找一只杯子,刚打开地柜门,突然发现了黑压压的它们的大部队,它们四散奔逃中,张姝坐在地上大哭不止。“我也不知道为什么我会怕它们,其实它们见到我跑得比刘翔还快,我可以下药杀死它们,它们却不能对我怎么样。可我还是怕,还做噩梦。”
胡大成则是害怕地下的、比较封闭的地方,虽然很方便,但他从不敢坐地铁上下班。女友一直渴望和他一起去逛北京的东方广场地下一层,看看电影什么的,那里也有好些牌子的衣服是女友的心头好,可是女友只要一提,他就推说有其他急事。这能瞒多久?要不要告诉女友自己其实是害怕?可一个大男人害怕这个,好说不好听,丢人呀!
害怕狗,害怕蝴蝶,害怕幽闭空间,害怕一个人待着据世界卫生组织(WHO)统计,每两个成年人中就有一个受到某种恐惧的困扰,有些稍微严重点的恐惧已经妨碍了一些人的正常生活。法国心理学家克里斯托夫·安德烈(Christophe André)认为,如果一种恐惧症不是太严重,形成的时期不是太早,就可能靠自己的力量克服它。也就是说,我们能够接纳我们的恐惧,并与我们的恐惧和平相处。
恐惧症是一种常发的精神疾病,涉及人群十分广泛,病因也复杂多样,治疗起来困难重重。正确的认识这类疾病尤为重要,希望本文能给你带来帮助。