得考前焦虑症咋办啊

首先要树立良好的学习、应试的动机不要把考试看做是比赛是决定胜负的关键。

平时多注意培养健康的心理素质其次如果考试前焦虑的话 可以立马的警告自己 不可以焦虑这种效果因人而异不知道你有没有效果平时要保持良好的行为要保持充足的睡眠。