预防更年期抑郁症的方法

预防更年期抑郁症的方法1、提前认识本病，做好心理准备。正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，在心理上早就做好准备，对预防本病的发生打下良好基础，既使以后出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。

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预防更年期抑郁症方法
预防更年期抑郁症方法3、创造丰富多彩的生活。更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，思想压力较大，心里总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。 预防更年期抑郁症方法2、处理好家庭、社会关系。更年期妇女……更多>>

该怎样防治抑郁症
防治抑郁症方法---有意穿着一些颜色明快的衣服，如红色、黄色和白色都是不错的选择。 防治抑郁症方法---注意加强营养，改善饮食结构，适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果，如肉类、蛋类、豆类、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“情绪补充品”。 防治抑郁症方法---经常听轻松愉快的音乐，参加一些能振奋精神的……更多>>