抑郁症
在大家对抑郁症不再陌生吧?知道为什么抑郁症患者越来越多吗?知道得了抑郁症该怎么办吗?这些也正是患者朋友们想要了解的，今天，小编要重点为大家介绍的是，治疗、预防抑郁症的饮食小偏方，包括远志枣仁粥、首乌桑葚粥、山药粥、蒸百合枸杞、莲子百合粥、甘麦饮、杞枣汤、赤豆薏苡仁红枣粥、养心安神粥等。
方法一、远志枣仁粥：
龇ǎ涸吨尽⒊丛嫒省㈣坭阶痈?5克，大米150克。将上述中药与大米淘净，加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
方法二、首乌桑葚粥：
龇ǎ菏孜?0克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升，再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
方法三、山药粥：
龇ㄊ鞘葜砣?00g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。
方法四、蒸百合枸杞：
百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。
方法五、莲子百合粥：
?印?俸暇?赘?0克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
方法六、甘麦饮：
÷?0克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
方法七、杞枣汤：
坭阶印⑸ｉ┳印⒑煸娓鞯确荩??宸??缤砀?次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
方法八、赤豆薏苡仁红枣粥：
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
方法九、养心安神粥：
龇ǎ毫?印⒘?廴狻?俸细?0克，大米150克。上述中药与大米洗净后，加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
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